Nếu bạn đang tìm kiếm một vài ứng dụng ngủ ngon giúp thư giãn tinh thần vào buổi tối thì hãy tham khảo ngay 9 app sau đây.
Sleep Well – Smart Alarm: App ru ngủ tốt nhất
Với một số người bị mất ngủ buổi tối, việc có thể vào giấc sớm là điều không hề dễ dàng chút nào. Hiểu được điều đó, Sleep Well – Smart Alarm sẽ giúp bạn:
Gợi ý kho nhạc theo yêu cầu cảm xúc của bạn: vui, buồn, lo lắng, hồi hộp…. cho bạn lựa chọn. Các bản nhạc giúp bạn nhắm mắt và chìm vào giấc ngủ dần dần, nhẹ nhàng.
Yên tâm là Sleep Well – Smart Alarm có nhiều thể loại nhạc lắm, bạn tha hồ mà lựa chọn. Nếu có lỡ ngủ quên thì sáng hôm sau, tính năng báo thức trên app sẽ nhấc bạn khỏi giường.
Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.oe.sleepwell
Link tải iOS: https://apps.apple.com/us/app/sleep-well-smart-alarm/id1505297495
Counting Sheeps: Cùng đếm cừu và ngủ với bé
Trước đây nhiều người hay nói rằng, khi khó ngủ thì cứ việc tưởng tượng cừu trong đầu rồi bắt đầu đếm, chắc chắn lát nữa sẽ ngủ được. Nhưng thời buổi công nghệ ngày nay, smartphone cũng có thể giúp bạn đếm cừu được nữa đấy. Game cho bạn lựa chọn số cừu cần đếm từ 50 cho đến tận… 1.000, tùy theo mức độ bạn khó ngủ thế nào. Và cứ thế, nằm cầm điện thoại rồi đếm, chắc chắn rồi bạn sẽ ngủ được thôi.
Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kurotsmile.demcuu.pro&hl=de_CH
Yoga for Insomnia: Làm bài tập để ngủ ngon hơn
Ứng dụng ngủ ngon mang tên Yoga for Insomnia với nhiều bài tập hướng dẫn sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp tăng cường sự tập trung, trí nhớ trong công việc, học tập.
Hơn nữa, khi tập yoga bạn được rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, rèn luyện tinh thần; giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ đối mặt với những rắc rối trong cuộc sống hàng ngày, từ đó dễ ngủ hơn thay vì cứ phải nằm trằn trọc với cái đầu lúc nào cũng căng như dây đàn.
Link tải iOS: https://apps.apple.com/us/app/yoga-for-insomnia/id511633403
Sleepmaker Rain: Tạo tiếng mưa rơi buổi đêm
Theo nhà phát triển ứng dụng Sleepmaker Rain, con người sẽ ngủ ngon hơn khi có tiếng mưa rơi tí tách xung quanh. Được biết, ứng dụng này có tổng cộng 20 kiểu âm thanh mưa rơi khác nhau từ nhẹ nhàng cho đến mưa lớn ào ào như thác đổ. Nếu bạn là người thích cảm giác ngủ dưới thời tiết mưa như này thì còn chờ gì nữa, đeo tai nghe vào, bật ứng dụng lên rồi chìm vào giấc ngủ thôi.
Link tải iOS: https://apps.apple.com/us/app/sleepmaker-rain-1/id317858067
Universal Breathing – Pranayama
Một số nghiên cứu cho rằng bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ ngon nếu không hít thở đúng cách. Vì thế Pranayama được thiết kế để dạy cho cơ thể của bạn làm thế nào để hít thở đúng cách. Với hình ảnh trực quan, sinh động bạn sẽ nhanh chóng luyện tập thành công và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.saagara.universalpranayama&hl=en
Link tải iOS: https://apps.apple.com/us/app/universal-breathing-pranayama-lite/id435871685
Relax Melodies: Oriental Meditation – Tạo không khí thư giãn
Relax Melodies: Oriental Meditation là ứng dụng lý tưởng để giúp bạn tạo ra một bầu không khí thư giãn và thiền định không phụ thuộc vào vị trí hoặc thời gian! Với sự kết hợp của các giai điệu âm thanh như nước chảy, tiếng hạc, sóng biển xa,… giúp người dùng đạt được một trạng thái an bình trong tâm trí của bạn. Bây giờ bạn có thể quên đi mất ngủ và bắt đầu ngủ ngon hơn.
Sleep by MotionX: Tạo âm thanh thư thái
Ứng dụng này theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn và có thêm cả những âm thanh êm ái giúp bạn thư giãn trước khi bước vào giấc ngủ. Nếu thời gian ngủ đã đủ, nó cũng giúp đánh thức bạn dậy vào thời điểm tối ưu trong chu kỳ giấc ngủ, giúp bạn sẵn sàng với một ngày mới sảng khoái hơn.
Twilight: Giảm ánh sáng xanh giúp dễ ngủ hơn
Là con người, chúng ta thường có xu hướng ngủ khi mặt trời lặn và thức dậy vào buổi sáng hôm sau, đây được gọi là nhịp sinh học. Tuy nhiên, khi sử dụng các thiết bị điện tử vào ban đêm, não sẽ hiểu nhầm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình là ánh sáng mặt trời, dẫn đến việc ức chế sản sinh melatonin, một loại hormone giúp cơ thể nhanh đi vào giấc ngủ.
Nếu muốn hạn chế tình trạng trên, bạn có thể tìm đến ứng dụng Twilight. Ứng dụng này sẽ giúp giảm bớt ánh sáng xanh trên màn hình bằng cách áp dụng nhiều bộ lọc màu, đồng thời giảm dần cường độ ánh sáng nhằm giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ.
Người dùng sẽ phải cung cấp vị trí chính xác để Twilight xác định khoảng thời gian mặt trời mọc/lặn trong khu vực nhằm điều chỉnh ánh sáng cho phù hợp.
Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.lux&hl=en
Baby Sleep Instant: Ứng dụng ngủ ngon cho bé
Đối với những gia đình đang có trẻ nhỏ thì việc để bé ngủ cũng là một vấn đề khá lớn. Em bé được cho ăn, có một tã sạch sẽ, không có vấn đề với đau bụng, bạn đang chơi với em bé của bạn nhưng bé vẫn khóc không chịu ngủ?
Baby Sleep Instant được ra đời nhằm hỗ trợ khắc phục vấn đề này. Ứng dụng này sẽ phát các bài hát ru được chọn sẵn, ghi âm giọng hát của mẹ để giúp bé có thể ngủ sâu giấc hơn.
Link tải Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.babysleep.unlock&hl=gsw
Mau mau lựa chọn một trong số 9 ứng dụng ngủ ngon mà chúng tôi giới thiệu trên đây để download về máy dùng thử đi nhé.
